An gcoimeádann brace glúine neoprene na glúine te agus laghdaíonn sé stiffness sa gheimhreadh

Sheas an tUasal Harold ag a dhoras tosaigh, iall Max ina láimh, ag stánadh ar an bhféar sioc. Ar feadh trí gheimhreadh, ligfeadh sé d'aimsir fhuar é-go mbeadh a ghlúine, a bhí righin cheana féin ó oisté-airtríteas éadrom, faoi ghlas tar éis 10 nóiméad siúil, rud a d'fhágfadh é ag sileadh abhaile. "Rinne mé iarracht pillíní téimh roimh siúlóidí, ach tháinig laghdú ar an teas chomh luath agus a chuaigh mé taobh amuigh," a deir sé. "Ansin thug m'iníon brace glúine neoprene abhaile. Shleamhnaigh mé air, agus laistigh de 5 nóiméad siúil, d'fhéadfainn matáin mo ghlúine a mhothú. Ní raibh an slaghdán ag dul tríd an brace, agus ní raibh orm stop a chur le gach bloc síneadh. Shiúil Max agus mé féin ár 2 mhíle iomlán an lá sin-agus gach lá ó shin."

Bíonn an geimhreadh brúidiúil ar na glúine, go háirithe d’aon duine a bhfuil airtríteas, gortuithe san am a chuaigh thart, nó atá díreach tar éis-righin a bhaineann le haois. Seo an fáth:

Fuar Constrits Soithí Fola: Nuair a thiteann an teocht, atreoraíonn do chorp sreabhadh fola chuig orgáin ríthábhachtacha (croí, scamhóga), ag laghdú sreabhadh fola ar do ghlúine. Ciallaíonn níos lú fola níos lú ocsaigine agus cothaithigh d'fhíocháin chomhpháirteach, rud a fhágann go bhfuil stiffness agus pian.

Fuar Thickens Sreabhán Synovial: Éiríonn an sreabhán synovial a bhealann do alt glúine níos tibhe in aimsir fhuar-cosúil le hola mhótair i gcarr reoite. Ní féidir le sreabhán tiubh an t-alt a lubricate freisin, rud a fhágann go mbraitheann gluaiseacht "creaky" nó righin.

Fuar teannann matáin: Cruthaíonn aer fuar na matáin timpeall do ghlúine (cuadanna, hamstrings) chun crapadh, ag tarraingt ar an gcomhpháirteach agus ag dul in olcas. Déanann sé seo tascanna simplí-cosúil le lúbadh chun bróga a cheangal nó staighrí a dhreapadh-do phian.

Tugann brace glúine neoprene aghaidh ar na trí shaincheist go léir. Murab ionann agus sleeves cadáis (a ionsúnn allais agus a fhaigheann fuar) nó wraps leaisteacha (nach bhfuil inslithe), is rubar sintéiseach é neoprene atá deartha le haghaidh insliú, solúbthachta agus teas. Ní “clúdaíonn” do ghlúin amháin é-go ndéanann sé greim gníomhach ar theas, feabhsaíonn sé sreabhadh fola, agus coimeádann sé sreabhán synovial ó ramhrú. Anseo thíos, míneoimid conas a oibríonn sé-agus cén fáth a bhfuil sé níos fearr ná trealamh glúine geimhridh eile.

An Chéad: Cén Fáth a Bhfuil Neoprene Foirfe do Ghlúine Geimhridh (Eolaíocht Téamh + Stiffness)

Déanann airíonna uathúla Neoprene go bhfuil sé oiriúnach do thacaíocht glúine an gheimhridh. Déanaimis an eolaíocht a bhriseadh síos:

1. Gaistí Neoprene Teas Coirp (Insliú a Maireann)

Is ábhar cúr cille dúnta é Neoprene-tá pócaí bídeacha, séalaithe ag a struchtúr, a fheidhmíonn mar bhac ar aer fuar. Nuair a chuireann tú brace neoprene ort, déanann teas do choirp na pócaí aeir seo a théamh, rud a chruthaíonn "microclimate" timpeall do ghlúine a fhanann te fiú i aimsir reo.

Conas a bhuaileann sé ábhair eile: Ionsúnn cadás allais agus taise, a iompaíonn fuar ansin agus fuaraíonn do ghlúine. Tá muinchillí leaisteacha tanaí agus ní inslítear-píopaí aer fuar tríd go héasca. I gcodarsnacht leis sin, tá Neoprene uiscedhíonach agus gaothdhíonach, mar sin coinníonn sé aer fuar amach agus teas coirp isteach.Iris an Altranais Ortaipéideachfuarthas amach gur choinnigh braces neoprene teocht na glúine 10-15 céim F níos airde ná sleeves cadáis i aimsir 30 céim F.

Sampla den saol fíor: Arsa Sarah, altra atá 38-bliain d'aois a bhíonn ag comaitéireacht ar rothar sa gheimhreadh: "Chaithfinn muinchille cadáis faoi mo pants rothar, ach bheadh ​​mo ghlúine reo faoin am a rachainn ag obair. Le neoprene, fanann mo ghlúine te fiú nuair a bhím ag rothaíocht isteach i mo chloigeann. Is é an difríocht oíche agus lá."

2. Feabhsaíonn Neoprene Sreabhadh Fola (Ag Laghdú Stiffness ag an bhFoinse)

Treisíonn comhbhrú mín brace neoprene atá feistithe go maith sreabhadh na fola chuig do ghlúin. Ciallaíonn níos mó fola níos mó ocsaigine agus cothaithigh d'fhíocháin chomhpháirteacha, rud a scaoileann matáin righin agus a thinníonn sreabhán sionóbach. Ní hamháin "teas sealadach" é seo-is socrú fadtéarmach é do stiffness geimhridh.

Cén fáth a bhfuil tábhacht le comhbhrú: Cuireann aimsir fuar srian ar na soithigh fola, ach leathnaíonn comhbhrú neoprene iad go réidh, ag spreagadh sreabhadh fola. Míníonn an Dr Lisa Chen, réamaiteolaí a dhéileálann le pian comhpháirteach an gheimhridh-: "Tá comhbhrú Neoprene cosúil le 'suathaireacht mhín' le haghaidh soithigh fola. Téann sé i gcoinne éifeacht constricting an slaghdáin, ag coinneáil fola ag gluaiseacht agus glúine scaoilte."

Scéal úsáideora: Deir Mike, oibrí tógála 55{1}}bliain d'aois a chaitheann geimhrí amuigh faoin aer: "Ba ghnách le mo ghlúine uair an chloig a 'théamh suas' ag an obair-fiú le téitheoir spáis. Caithim brace neoprene anois, agus is féidir liom tosú ag lúbadh agus ag ardú láithreach. Coinníonn an comhbhrú fola ag sileadh, mar sin ní thagann an stiffness isteach."

3. Tá Neoprene Solúbtha (Te Gan Srian)

Murab ionann agus fearas geimhridh toirtiúil (cosúil le téitheoirí cosa nó fillteáin tiubh), tá neoprene éadrom agus solúbtha. Bogann sé le do ghlúine, ionas gur féidir leat siúl, staighre a dhreapadh, nó fiú gníomhaíochtaí geimhridh a dhéanamh (cosúil le sneachta a shluasaid nó fear sneachta a thógáil) gan mothú srianta.

Cén fáth go bhfuil tábhacht ag baint le solúbthacht ó thaobh stiffness: Éiríonn do ghlúine righin níos measa nuair a sheachnaíonn tú gluaiseacht-ach déanann gléasanna toirtiúla an ghluaiseacht deacair. Ligeann Neoprene duit fanacht gníomhach, rud a laghdaíonn stiffness tuilleadh. "Ba ghnách liom sneachta a shluasaid a sheachaint mar bheadh ​​mo ghlúine níos géire," a deir an tUasal Harold. "Anois caithim mo bhrat neoprene, agus is féidir liom an cabhsa a shluasaid gan phian. Bogann an brace liom, ní i mo choinne."

Mar a dhéanann Braces Neoprene i gcomparáid le Fearas Glún Geimhridh Eile

Ní chruthaítear gach fearas glúine geimhridh comhionann. Seo mar a chruann neoprene i gcoinne roghanna eile coitianta:

Cineál Gear	Teas	Laghdú Stiffness	Solúbthacht	Uiscedhíonach	Is Fearr Le haghaidh
Brace Neoprene	Ar fheabhas	Ar fheabhas	Ar fheabhas	Tá	Gníomhaíochtaí lasmuigh (siúl, rothaíocht, sluasaid)
Muinchille Cadáis	bocht	Íosráta	Maith	Níl	Fuar éadrom (50 céim F+) nó úsáid laistigh
Timfhilleadh Leaisteacha	Measartha	Measartha	Cóir	Níl	Teas-téarma gairid (m.sh. siúlóidí 1 uair)
Téitheoirí Cosa	Measartha	Íosráta	bocht	Níl	Úsáid laistigh (m.sh., yoga, suí)

An buaiteoir soiléir don gheimhreadh? Neoprene. Is é an t-aon rogha a sheachadann teas, a laghdaíonn stiffness, agus a fhanann solúbtha-ar fad agus an ghaoth agus an sneachta á choinneáil amach.

3 Braces glúine Neoprene Foirfe don Gheimhreadh (In oiriúint do do Riachtanais)

Níl gach braces neoprene mar an gcéanna. Roghnaigh ceann amháin bunaithe ar do ghníomhaíochtaí geimhridh agus ar shaincheisteanna glúine:

1. Muinchille Comhbhrúite Neoprene Bunúsach (Is Fearr do Ghníomhaíochtaí Laethúla Geimhridh)

Má tá teas ag teastáil uait le haghaidh tascanna laethúla-an madra a shiúl, comaitéireacht nó earráidí a rith-tá muinchille comhbhrú neoprene bunúsach oiriúnach. Tá sé caol, éadrom, agus luíonn sé faoi jeans nó pants geimhridh.

Príomhghnéithe: neoprene tiubh 2–3mm (go leor le haghaidh insliú gan toirt), comhbhrú mín, agus banna duillín neamh-ag an mbarr chun é a choinneáil ó sleamhnú síos.

Pioc barr: Neo{0}}G Muinchille Glún Neoprene

Teistiméireacht úsáideora: Arsa Sarah (altra comaitéireachta an rothair): "Tá an muinchille seo chomh caol agus is féidir liom é a chaitheamh faoi mo chuid jeans tanaí. Coinníonn sé mo ghlúine te ar mo thuras rothar, agus déanaim dearmad go bhfuil mé á chaitheamh ag an obair. Tá mo gheimhreadh riachtanach."

2. Brace Neoprene le Cobhsaitheoirí Taobh (Is Fearr le haghaidh Airtrítis nó Díobhálacha san Am atá caite)

Má tá airtríteas agat nó má tá stair gortaithe glúine agat (cosúil le deora ACL/MCL), cuireann brace neoprene le cobhsaitheoirí taobh tacaíocht bhreise agus tú ag coinneáil te. Coscann na cobhsaitheoirí na glúine ó aistriú, rud a dhúisíonn pian i aimsir fuar.

Príomhghnéithe: Neoprene 3-5mm tiubh, barraí taobh dochta le haghaidh cobhsaíochta, agus strapaí Velcro inchoigeartaithe le haghaidh feistiú saincheaptha.

Pioc barr: Mueller Neoprene Insí glúine Brace

Teistiméireacht úsáideora: Deir Mike (an t-oibrí tógála): "Tá osteoarthritis agam, agus déanann aimsir fuar mo phian glúine níos measa. Coinníonn cobhsaitheoirí an brace seo mo ghlúine ailínithe, agus coinníonn an neoprene te é. Is féidir liom oibriú an lá ar fad gan phian anois."

3. Brace Neoprene uiscedhíonach (is Fearr le haghaidh Aimsir Gheimhridh Fhliuch)

Má chaitheann tú am sa sneachta nó sa bháisteach (sluasaid sneachta, fánaíocht i slush), coimeádann brace neoprene uiscedhíonach do ghlúine tirim agus te. Tá neoprene rialta resistant uisce, ach tá sciath breise ag samhlacha uiscedhíonacha chun sneachta agus báisteach a chosc.

Príomhghnéithe: Neoprene uiscedhíonach, seams séalaithe, agus líneáil lomra le haghaidh teas breise.

Pioc barr: Brace glúine Neoprene uiscedhíonach DonJoy

Teistiméireacht úsáideora: Deir Emily, atá 29 bliain d'aois agus a dhéanann iniúchadh ar rianta geimhridh: "Ba ghnách liom siúlóidí geimhridh a sheachaint mar go n-éireodh mo ghlúine fliuch agus fuar. Coinníonn an brace uiscedhíonach seo mo ghlúin tirim fiú nuair a bhíonn mé ag dul in olcas. Cuireann an líneáil lomra an teas breise atá foirfe do hikes fo-20 céim."

5 leid chun an leas is mó a bhaint as do bhrollach neoprene an geimhreadh seo

Roghnaigh an Tiús Ceart: Tá neoprene thicker (5mm) níos teo le haghaidh fuar mhór (-10 céim F go 20 céim F); tá neoprene níos tanaí (2mm) níos fearr le haghaidh fuar éadrom (20 céim F go 40 céim F). Ró-tiubh, agus beidh tú overheat taobh istigh; ró-tanaí, agus beidh tú ag mothú an fuar.

Faigh an Fit Ceart: Ba chóir go mbeadh brace neoprene snug (is féidir leat méar amháin a shleamhnú idir an brace agus do ghlúine) ach ní daingean. ciorruithe ró-daingean as sreabhadh fola (níos mó stiffness); ró-scaoilte ligeann aer fuar isteach. Tomhais imlíne do ghlúine (6 orlach os cionn agus faoi bhun na glúine) agus lean na cairteacha méide.

Caith Laistigh ar dtús é (má tá tú Nua): Má tá tú íogair do chomhbhrú, caith an brace taobh istigh ar feadh 1-2 uair roimh dul lasmuigh. Ligeann sé seo do ghlúine dul i dtaithí ar an teas agus ar an gcomhbhrú gan turraing an aeir fuar.

Glan é go rialta: Is féidir le allais gheimhridh agus sneachta boladh neoprene a dhéanamh. Nigh de láimh é le gallúnach éadrom agus uisce gach 3-4 úsáid, agus aer-triomaigh é (ná cuir sa triomadóir é-is féidir leis dochar a dhéanamh don neoprene).

Ciseal É (Le haghaidh Fuar Foircní): Le haghaidh teocht faoi bhun 0 céim F, caith an brace neoprene faoi péire luiteoga teirmeach nó pants sneachta. Cuireann sé seo ciseal breise inslithe gan srian a chur ar ghluaiseacht.

Miotais Choitianta Maidir le Braces Neoprene sa Gheimhreadh (Debunked)

Miotas 1: "Déanann Neoprene sweat iomarca."

Fíor, glacann neoprene teas-ach tá sé in-análú freisin (tá gaothairí bídeacha ag formhór na múnlaí). Is é an allais a bhraitheann tú ná teas nádúrtha do chorp, ní taise iomarcach. Ina theannta sin, caitheann neoprene allais, mar sin ní fhanann sé tais (murab ionann agus cadás). Arsa an tUasal Harold: "Bhí imní orm faoi sweating, ach fanann an brace tirim. Airím amach é tar éis siúlóidí, agus tá sé réidh le húsáid arís."

Miotas 2: "Tá Neoprene ró-thromchúiseach le haghaidh éadaí geimhridh."

Bréagach. Tá an chuid is mó de na braces neoprene caol go leor chun a bheith oiriúnach faoi jeans, slacks, nó pants sneachta. Tá na braces neoprene is tiús (5mm) fós níos tanaí ná péire luiteoga teirmeacha. Deir Sarah: "Caitheamh mé mo muinchille neoprene faoi mo pants rothar agus jeans tanaí-ní féidir le duine ar bith a rá go bhfuil mé ag caitheamh é."

Miotas 3: "Ní oibríonn Neoprene ach do dhaoine a bhfuil airtríteas orthu."

Bréagach. Cabhraíonn Neoprene le haon duine a bhfuil stiffness glúine geimhridh orthu-cibé acu ó aois, gortuithe san am a chuaigh thart, nó díreach aimsir fhuar. Deir Mike: "Níl airtríteas orm, ach cuireann aer fuar mo ghlúine stiff fós. Coinníonn an brace neoprene scaoilte iad, fiú ar na laethanta is fuaire."

Smaoineamh Deiridh: Ligeann Braces Neoprene duit taitneamh a bhaint as an nGeimhreadh-Gan Glúine Ria

Tá an tUasal Harold ag tnúth anois le siúlóidí geimhridh le Max: "Roimh an brace neoprene, bhraith an geimhreadh mar phionós ar mo ghlúine," a deir sé. "Níl ann anois ach séasúr eile le sult a bhaint as. Thig liom siúl, cur sneachta, agus fiú fear sneachta a thógáil le mo gharmhac-gan phian. Ní hamháin gur choinnigh an brace sin mo ghlúine te; thug sé mo gheimhreadh ar ais dom."

An freagra ar "An gcoimeádann brace glúine neoprene na glúine te agus an laghdaíonn sé stiffness sa gheimhreadh?" is ea thar cuimse. Gabhann sé teas an choirp, feabhsaíonn sé sreabhadh fola, agus fanann sé solúbtha-chun dul i ngleic le bunchúiseanna pian glúine agus righneas sa gheimhreadh. Murab ionann agus trealamh geimhridh eile, ní hamháin go gcloíonn sé an fhadhb; socraíonn sé é, rud a ligeann duit fanacht gníomhach agus taitneamh a bhaint as an séasúr.

Ní gá go gciallódh an geimhreadh glúine righin pianmhar. Is infheistíocht bheag inacmhainne é brace glúine neoprene a ligeann duit siúl, oibriú agus súgradh-agus do ghlúine a choinneáil te agus scaoilte. An geimhreadh seo, ná lig an talamh fuar duit. Lig do brace neoprene tú a choinneáil ag gluaiseacht.

Déan teagmháil anois