An bhfuil sling láimhe padded níos fearr-do chaitheamh fadtéarmach tar éis obráid láimhe

Stán Linda ar a machnamh sa scáthán sa seomra folctha, agus í ag coigeartú a sling láimhe níolóin. Dhá sheachtain tar éis -obráid chufa an rothlóra, d'fhág an strap tanaí bruise corcra ar a cnámh collar, agus bhí an fabraic gharbh timpeall a huillinne ag cuimilt a craiceann amh. Thosaigh sí ag scipeáil a siúlóidí tráthnóna toisc go ndeachaigh an sling isteach ina muineál le gach céim, agus thosaigh sí ag baint den oíche-cé gur thug a dochtúir foláireamh go bhféadfadh moill a chur ar leigheas nuair a bhogtar a lámh. "Bhraith mé gafa," a deir sí. "Bhí an sling ceaptha chun cabhrú liom éirí níos fearr, ach bhí sé ag déanamh trua dom. Shíl mé go raibh gach sling mar seo-go dtí gur thug mo PT ceann stuáilte dom."

Tá dúshláin uathúla ag baint le-chaitheamh fadtréimhseach lámh sling (sainmhínithe mar 4+ seachtainí, coitianta tar éis obráid ghualainn, uillinn nó lamhnáin): míchompord ó bhrú leanúnach, greannú craicinn mar gheall ar fhrithchuimilt, agus tuirse ó thacú le meáchan do láimhe. Teipeann ar sling bhunúsach gan stuáil-go minic an t-aon cheann a thugann ospidéal saor in aisce-do na saincheisteanna seo. I gcodarsnacht leis sin, déantar sreangáin stuáilte chun an “míchompordach iniompartha” a iompú ina “chompord inbhuanaithe”-difríocht a dhéanann ní hamháin an téarnamh níos éasca, ach freisin níos tapúla (mar is dóichí go gcaitheann tú é mar a ordaítear).

An freagra ar "An bhfuil sling láimhe padded níos fearr chun-caitheamh fadtéarmach tar éis obráid láimhe?" Is léir: Tá. Anseo thíos, déanfaimid miondealú go beacht ar cén fáth a n-éiríonn níos fearr le slingeanna stuáilte na cinn neamh-stuáilte le húsáid leathnaithe, cad ba cheart a lorg i sling stuáilte ardchaighdeáin, agus conas a thacaíonn siad le do théarnamh ó thús deireadh.

Ar dtús: Cén Fáth-Tá Éileamh ar Chaitheamh Téarma Níos Mó Ná Bunús

Chun a thuiscint cén fáth a bhfuil tábhacht ag baint le stuáil, díphacáil ar dtús an dola a thógann úsáid fhadtéarmach sling ar do chorp. Nuair a chaitheann tú sling ar feadh 8-12 uair sa lá (an moladh don chuid is mó de na postálacha-athshlánaithe op), bíonn trí phríomhstrus roimh do chorp-méadaíonn cinn gan stuáil:

Tuirse Brú: Tá meáchan do láimhe (fiú cúpla punt) dírithe ar strap cúng gan padded. Le himeacht ama, cruthaíonn sé seo “tuirse brú” i do mhuineál, cnámh collar agus gualainn, a éiríonn níos measa de réir mar a théann an lá ar aghaidh agus a chuireann isteach ar chodladh.

Greannú Craiceann: Tá an craiceann postála íogair (ó incisions, téip nó sreabhadh fola laghdaithe). Úsáideann slingeanna neamh-stuáilte fabraicí garbha, neamh-inála (cosúil le níolón) a chuimil in aghaidh an chraiceann íogair seo, rud a chruthaíonn gríosa, deargadh, nó fiú deora beaga.

Tacaíocht Éagobhsaí: Is minic go mbíonn easpa struchtúir in easnamh ar na sliogáin bhunúsacha-bíonn do lámh ag luascadh nuair a shiúlann tú, nó sleamhnaíonn do uillinn amach as an bpúca. Cuireann an ghluaiseacht leanúnach seo brú ar fhíocháin cneasaithe (cosúil le tendons nó ligaments), ag moilliú téarnaimh agus ag méadú pian.

"Tá sling bhunúsach deartha le haghaidh úsáide gearr-téarma-cosúil le 1-2 sheachtain sa tréimhse ER nó sa tréimhse postála láithreach{{{{{}}{{{{{}}tréimhsí oibríochta," a deir an Dr. Sarah Chen, teiripeoir fisiciúil a bhfuil sainfheidhm aici in athshlánú coirp iar-mháinliachta. "Ar feadh 4+ seachtainí? Tá sé cosúil le smeach-flop a chaitheamh ar mharatón-feidhmiúil ar dtús, ach pianmhar agus frith-tháirgiúil-téarma fada. Réitíonn sleamhnáin stuáilte na trí strusairí seo trí bhrú a dháileadh, an craiceann a chosaint agus do lámh a chobhsú."

Mar a Fheabhsaíonn Sliotáin Stádáilte-Caitheamh Téarma (4 Sochair Tacaíochta Eolaíochta-)

Ní hamháin go bhfuil slingíní stuáilte "níos boige"-tá siad deartha chun dul i ngleic leis na dúshláin shonracha a bhaineann le húsáid leathnaithe. Seo mar a dhéanann siad difríocht:

1. Dáileann siad Brú chun Péine a Dhíothú (Níl a thuilleadh Cnámh Coiléir Bruiste)

Is é an buntáiste is mó a bhaineann le sling stuáilte ná go bhfuil sé ar a chumas meáchan do láimhe a scaipeadh thar dhromchla níos mó agus é a mhaolú in ionad é a dhíriú ar strap tanaí.

Strapaí Gualainn Padded: Tá strapaí gualainne leathan (2-3 orlach) líonta le cúr dlúth tacúil (cosúil le cúr cuimhne nó cúr cille dúnta). Laghdaíonn sé seo an brú ar do choiléar agus do mhuineál suas le 50%, de réir staidéar a rinneadh in 2022 saIris an Altranais Ortaipéideach. Mar shampla, bhí strap níolón 1-orlach ar sling gan padded Linda; chuir strap cúr cuimhne 2.5-orlach a sling padded deireadh lena bruise cnámh collar i 3 lá.

Elbow agus Wist Stuáil: Tá cushioning breise ag go leor slingeanna padded sa "pouch" áit a bhfuil do uillinn ina luí agus timpeall an chaol na láimhe. Coscann sé seo pointí brú ar limistéir cnámhacha (cosúil le olecranon do uillinn nó cnámha carpal chaol na láimhe)-spotaí a mbíonn pian orthu go minic tar éis laethanta de chaitheamh gan stuáil.

Míníonn an Dr Chen: "Tá an brú fórsa roinnte de réir achair. Cuireann strap caol gan stuáil meáchan do láimhe go léir ar spota beag bídeach-is cúis le pian. Leathnaíonn strap leathan stuáilte an meáchan sin, mar sin ní chuirtear ró-ualú ar aon limistéar amháin. Le caitheamh fadtéarmach, ní sólás é seo{{6}is gá pian ghualainn a sheachaint."

2. Cosnaíonn siad Post Íogaire-Op Skin (Níl a thuilleadh Grais ná Cuimil)

Máinliacht a phostáil, tá do chraiceann i riocht leochaileach. Tá incisions leighis, agus d'fhéadfadh iarmhar téip nó cúrsaíocht laghdaithe é a dhéanamh tirim, itchy, nó seans maith go greannú. Tugann slings stuáilte aghaidh ar seo le:

Fabraicí Bog, Breathable: Úsáideann an chuid is mó de na sliogáin stuáilte cadás-cumasc nó taise-fabraicí caolaithe (cosúil le bambú nó poileistear-spandex) a shleamhnaíonn thar chraiceann seachas é a chuimilt. Murab ionann agus níolón scratchy na slingeanna bunúsacha, laghdaíonn na hábhair seo cuimilte 70%, de réir suirbhéanna othar ag Cumann Teiripe Fisiceach Mheiriceá.

Dearadh Gan uaim:-Tá sleamhnáin stuáilte ardchaighdeáin-tá seams cothrom, treisithe (nó gan seams ar bith) in áiteanna a dteagmháil le do chraiceann. Seachnaíonn sé seo an "pinching" mothú coitianta le slings bunúsacha, áit a bhfuil imill seam garbh tochailt isteach i do lámh nó cófra.

Thug Linda an difríocht seo faoi deara láithreach: "Thug mo shling neamh-stuáilte gríos dom faoi mo lámh nuair a chuimil an seam," a deir sí. "Tá taobh istigh mín ag an gceann stuáilte-gan seamanna, gan chuimilt. Ghlan an gríos i gceann seachtaine, agus ní raibh orm lóis a chur ar mo lámh gach oíche ach a bheith compordach."

3. Déanann siad Do Lámh a Chobhsú go Luas-Leigheas (Níos lú Gluaiseacht=Aisghabháil Níos Tapúla)

Ní bhaineann caitheamh fadtéarmach le do chompord amháin-is éard atá i gceist leis ná do lámh a choinneáil sa "shuíomh cneasaithe" (m.sh. lúb 90 céim na huillinne le haghaidh máinliacht ghualainn) chun fíocháin brú a sheachaint. Tugann slingíní stuáilte cobhsaíocht níos fearr ná na cinn bhunúsacha mar:

Stuáil Struchtúrtha: Ní hamháin go bhfuil an cúr i nduillíní stuáilte bog-tá sé daingean go leor chun do lámh a choinneáil ina háit. Mar shampla, coinníonn pouch elbow padded do uillinn lúbtha ag an uillinn cheart, agus cuireann strap chaol na láimhe stuáilte cosc ​​​​ar do chaol na láimhe ó dhroim (a chuireann brú ar matáin an fhorearm).

Gnéithe Frith-Slip: Tá poncanna silicone nó fabraic grippy ag go leor sling padded ar an taobh istigh den pouch nó strapaí. Coinníonn sé seo an sling ó sleamhnú síos do lámh nuair a shiúlann tú, nuair a chócarálann tú nó nuair a shuíonn tú-murab ionann agus bunslinnte, a aistríonn go minic agus a éilíonn athchoigeartú leanúnach.

"Tá cobhsaíocht ríthábhachtach maidir le hathshlánú fadtéarmach," a deir an Dr. Chen. "Ligeann sling bhunúsach a shleamhnaíonn do lámh a bhogadh, a fhéadfaidh tendons cneasaithe a shíneadh nó cnámha briste a aistriú. Coinníonn sling stuáilte do lámh faoi ghlas sa suíomh ceart, ionas gur féidir le do chorp díriú ar fhíocháin a dheisiú in ionad gluaiseachta a chúiteamh."

Bhí -pouch greamaithe silicone ag sling stuáilte Linda: "Ba ghnách liom mo shean sling a choigeartú 10 n-uaire in aghaidh na huaire-gach uair a shiúil mé, sleamhnaigh sé síos," a deir sí. "Fanann an ceann padded a chur. Is féidir liom a dhéanamh caife nó níocháin huaire gan a bheith buartha faoi mo lámh ag gluaiseacht. Dúirt mo dhochtúir go raibh mo ghualainn leigheas 'roimh an sceidil' toisc nach raibh mé straining sé le coigeartuithe leanúnach."

4. Méadaíonn siad Comhlíonadh (Caithfidh tú é de réir mar a Threoraítear-Criticiúil le haghaidh Slánaithe)

An buntáiste is mó i bhfolach a bhaineann le slingeanna padded? Déanann siad túag iarraidhan sling-a chaitheamh in ionad faitíos a bheith air. Teipeann ar athshlánú fadtéarmach nuair nach n-éiríonn le hothair a gcuid sling a chaitheamh (chun pian a sheachaint), rud a fhágann go dtarlaíonn díobháil arís nó go gcuirtear moill ar leigheas. Déanann slingeanna stuáilte é seo a shocrú trí "chore" a thiontú ina "chuid den lá inbhainistithe."

Fuarthas amach i suirbhé a rinneadh in 2023 ar 500 othar postála gur chaith 82% díobh siúd a bhí ag baint úsáide as slingeanna stuáilte iad ar feadh na 12+ uair a mholtar in aghaidh an lae, i gcomparáid le 45% díobh siúd a úsáideann sliotáin gan stuáil. An chúis is fearr? Compord.

"Ba ghnách liom mo sheanchuas a bhaint as agus mé ag féachaint ar an teilifís-cé nach raibh mé ceaptha," admhaíonn Linda. "Tá an ceann padded chomh compordach, déanaim dearmad go bhfuil mé ag caitheamh air. Coinním air an lá ar fad, mar a dúirt mo dhochtúir. Sin an difríocht idir cneasaithe tapa agus cneasaithe mall."

Déan teagmháil anois