Brace Tacaíochta lumbar

Cad é brú muscle psoas?

Tagraíonn brú Psoas d'athlasadh aiseipteach áitiúil de bharr gortú ainsealach na matáin lumbosacrum, éadain, ligaments agus fíocháin bhoga eile, a eascraíonn i bpian idirleata ar thaobh amháin nó ar an dá thaobh den lumbohip, ar a dtugtar freisin myofascitis lumbogluteal nó pian feidhmiúil ar ais íseal.

Comharthaí coitianta brú muscle psoas

Is é an príomh-airíonna a bhaineann le brú psoas ná pian sa choim, a théann níos measa nuair a bhíonn sé tuirseach agus is féidir é a mhaolú tar éis scíthe. Más féidir leat dochtúir a fheiceáil go luath, is féidir cóireáil chórasach agus chaighdeánaithe, droch-staidiúir cheart, cleachtadh réasúnta, brú muscle lumbar ainsealach a aisghabháil. Mar sin féin, mura dtugtar aird ar tar éis an ghalair, beidh sé mar thoradh ar fiobróis muscle agus fiú méid beag de cuimilt san fhadtéarma, a fhoirmiú scars nó greamaitheacht corda snáithíneach, is féidir a bheith ina chúis le pian fadtéarmach ainsealach ar ais íseal.

Cad iad na cúiseanna coitianta le brú muscle lumbar?

1. Sprain lumbar géarmhíochaine agus brú athchleachtach fadtéarmach de muscle lumbar.

2. Níl an chóireáil tráthúil agus tá an modh cóireála míchuí.

3. Déanfaidh ualach iomarcach fadtéarmach agus cleachtadh an choim, mar shampla suí ar feadh i bhfad, seasamh ar feadh i bhfad, nó rudaí trom agus rudaí ardaithe a shealbhú nuair a bheidh sé ag lúbadh chun seasamh díreach, an muscle psoas a dhéanamh go fadtéarmach. staid teannais ard, a bhféadfadh brú muscle psoas ainsealach a bheith mar thoradh air le himeacht ama.

4. Baineann brú muscle lumbar ainsealach freisin le coinníollacha aeráide comhshaoil, agus is féidir le teocht nó taise ró-íseal brú muscle lumbar a chur faoi deara nó a mhéadú.

Conas is féidir leat tú féin a leigheas sa bhaile?
1. Faoi threoir an dochtúir, thosaigh sí ag leigheas, teiripe fisiciúil agus suathaireacht, cleachtadh coirp, aiste bia, agus aird a thabhairt ar an staidiúir suí agus warmth waist.
2. Caith crios tacaíochta waist chun tinneas waist a chosc agus a mhaolú agus an fórsa ar an gcoim a laghdú