Conas Brace Glún Oiriúnach a Roghnú?
Jul 16, 2024
Fág nóta
Glacann an brace glúine an tasc a bhaineann le cuid de na matáin timpeall na glúine, ag cuidiú leis na matáin tacaíocht a thabhairt agus cobhsaíocht a choinneáil ar na glúine, ionas go gcosnófar na glúine. Mar gheall air seo, cuirfidh úsáid fhadtéarmach pillíní glúine faoi deara nach bhfaighidh na matáin go leor aclaíochta, agus go n-éireoidh siad níos laige agus níos laige, nuair nach gcaitheann tú pillíní glúine, beidh sé níos éasca an díobháil glúine a dhéanamh.
Dá bhrí sin, do dhaoine a bhfuil glúine sláintiúla acu, ní gá do spóirt ghinearálta mar jogging gearr-achair, siúl, rothaíocht, etc., pillíní glúine a chaitheamh. I gcás daoine le gortuithe glúine, is féidir pillíní glúine a chaitheamh go cuí, ach ag an am céanna, ba chóir aird a thabhairt ar fheidhmiú na matáin timpeall na glúine. Déan teagmháil linn le haghaidh seirbhísí gairmiúla.
Maidir le conas pillíní glúine a roghnú, is féidir leat a roghnú de réir cásanna agus feidhmeanna infheidhme pillíní glúine. Seo a leanas na moltaí le haghaidh roghnúcháin
01 Cineál cumhdach patellar
1) Ceapacha glúine sorcóireacha: Is féidir leis an gcineál seo pillíní glúine an comhpháirteach glúine a chlúdach go hiomlán, agus ról áirithe a imirt chun an comhpháirteach glúine iomlán a shocrú agus a thacú, agus at beag na glúine a rialú, agus is féidir leis an comhpháirteach glúine a choinneáil te freisin. othair airtríteas.
Daoine oiriúnacha: Oiriúnach do dhaoine a bhfuil fadhbanna glúine beaga acu, deacair idirdhealú a dhéanamh ar shuíomh pian glúine, nó daoine a bhfuil nósanna jogging agus siúlóide tapa acu.
Nóta: Níl sé oiriúnach don saol laethúil, toisc go bhfuil an patella clúdaithe go hiomlán, nuair a bhíonn an bend glúine níos mó ná 45 céim, cuirfidh an brace glúine teorainn le seasamh coibhneasta an patella agus an femur, agus méadóidh sé an dóchúlacht go dtiocfaidh díghrádú patellar. agus pian glúine a ghéarú san fhadtréimhse. Dá bhrí sin, níl sé oiriúnach pads glúine den sórt sin a chaitheamh do dhaoine ar gá dóibh dul suas agus síos staighre nó squat go minic.
2) I gcás daoine a bhfuil gortuithe meniscus orthu agus ar mhaith leo siúl, is féidir leat brace glúine tacúil a roghnú, ar féidir leo cuid den mheáchan atá brúite ar an meniscus a roinnt, rud a chosnaíonn an meniscus.
3) Dóibh siúd a bhfuil damáiste ligament acu agus a dteastaíonn uathu páirt a ghlacadh i spóirt, is féidir leo pillíní glúine tacaíochta cheangail a roghnú. Is féidir le tightness an brace glúine teorainn a chur le raon tairiscint an chomhpháirteach glúine, agus leis an stiall tacaíochta ar an taobh, féadann sé an brú ligament a mhaolú go héifeachtach agus cosc a chur ar athdhíobháil.
02 Cineál scaoileadh brú patellar
Dearadh an brace glúine le poll i suíomh an patella, agus déantar an poll a thiús agus a neartú go speisialta. Laghdaíonn dearadh an poll oscailte brú na glúine brace ar an patella go pointe áirithe, agus is féidir leis an patella a shocrú níos fearr chun pian frithchuimilte de bharr gluaiseacht neamhghnácha an patella a sheachaint.
Oiriúnach do dhaoine a bhfuil gluaiseacht neamhghnácha an patella acu, pian ar chúl an patella, deacracht ag dul suas agus síos staighre agus ag squatting, agus a ritheann go minic. Is féidir an cineál brace glúine seo a chaitheamh sa saol laethúil toisc nach ndéanann sé an patella a chomhbhrú agus teorainn a chur le lúbadh an chomhpháirteach glúine.
03 Cineál téipe
Ar a dtugtar freisin an banna comhbhrú patellar nó an banna patellar, tá sé ciorclach agus seasta ar an tendon patellar faoi bhun an patella. Ceanglaíonn pillíní glúine criosacha an tendón patellar go pointe áirithe, rud a d'fhéadfadh rannpháirtíocht iomarcach an tendón patellar le linn aclaíochta a laghdú, rud a laghdóidh pian agus scíthe measartha a thabhairt don patellar tendon. Mar sin féin, níl aon éifeacht chosanta ag an gcineál seo brace ar chodanna eile den chomhpháirteacha glúine. I gcás daoine a bhfuil gortuithe ligament agus meniscus orthu, níl an cineál brace glúine seo oiriúnach.
Oiriúnach do dhaoine: oiriúnach le haghaidh patellar tendinitis, othair pian glúine níos ísle, oiriúnach freisin do dhaoine a ritheann go minic, léim, cosúil le cluichí liathróide nó go minic marcaíocht.
