Cén cineál brace glúine is fearr don phost-athshlánú díláithrithe na glúine

Shuigh Lila ar bhord a teiripeora fisiciúil, deora ag gobadh a súile, agus í ag cur síos ar an mothúchán “sleamhnáin” ina glúine. Trí seachtaine tar éis díláithriú trámach patellar-nuair a tháinig a glúine amach as a béal le linn cleachtaidh rince-bhí muinín aici as muinchille comhbhrú drugstore chun a téarnamh a chosaint. Ach le linn cleachtaidh bunchéime-aníos, níor éirigh leis an muinchille a glúin a chobhsú, agus bhraith sí an t-athrú eolach, scanrúil ar a patella. "Shíl mé go raibh mé chun éirí as an damhsa," a deir sí. "Thug mo PT brace docht isteach láithreach le glas ROM agus dúirt sé, 'Coinneoidh sé seo do ghlúine san áit a mbaineann sé.' Laistigh de sheachtain, stop an sleamhnáin. Faoin dara mí, bhí mé ar ais ag cleachtadh córagrafaíocht shimplí. Ní hamháin gur réitigh an brace sin mo ghlúin-shábháil sé mo ghairm bheatha."

Is díobháil thromchúiseach é díláithriú na glúine (cibé an patella atá ag sleamhnú amach as a chró nó an t-alt glúine ar fad a dhílonnú) a stróiceann na ligaments, a shíneann tendons, agus a dhéanann damáiste don cartilage. Teastaíonn 6-12 seachtaine de thacaíocht chúramach chun na nithe seo a leanas a bhaint amach don aisghabháil

Cuir cosc ​​ar athshuiteáil: An post riosca is mó-is é an glúine sleamhnú arís-féadfaidh sé seo damáiste buan a dhéanamh do ligaments (cosúil leis an ligament patellofemoral medial, nó MPFL) agus cartilage.

Raon rialaithe gluaisne (ROM): Is féidir leis an iomarca lúbthachta nó casta go luath fíocháin deisithe a shíneadh; is féidir le ró-bheag a bheith ina chúis le stiffness crippling.

Déan an comhpháirteach a chobhsú: Ní féidir le matáin laga (de bharr neamhghníomhaíochta) na glúine a sheasamh- caithfidh an brace feidhmiú mar "matáin sheachtracha" go dtí go dtiocfaidh neart ar ais.

Cosain fíocháin cneasaithe: Tá an ghlúin ata agus post tairisceana-dislocation- caithfidh an brace an t-alt a mhaolú gan chuimilt nó greannú.

Ní féidir le brace cineálach (cosúil le muinchille spóirt nó wrap bunúsach) dul i ngleic leis na rioscaí seo. Tá na postálacha is fearr-brainsí díláithrithe{-go sonrach le hathshlánú": glasann siad gluaiseacht chontúirteach, cuireann siad in oiriúint do gharspriocanna leighis, agus cobhsaíonn siad an t-alt gan srian a chur ar dhul chun cinn. Anseo thíos, déanfaimid iniúchadh ar na 4 braces idéalach le haghaidh gach céim téarnaimh.

Ar dtús: Príomhfhachtóirí chun an Brace a Chomhoiriúnú le Do Chineál Dislocation

Níl gach díláithriú glúine mar an gcéanna-ní mór go mbeadh do brace ag teacht leis an gcineál díláithrithe a bhí agat:

Dislocation patellar (is coitianta): Sleamhnaíonn an caipín glúine amach as a groove (go hiondúil amach). Éilíonn braces a threoraíonn an patella ar ais go dtí a suíomh lárnach agus a chuireann cosc ​​​​ar ghluaiseacht cliathánach (taobh).

Dislocation comhpháirteach glúine (annamh, dian): Sleamhnaíonn an thighbone (femur) amach as an shinbone (tibia). Teastaíonn braces dochta a dhíluailíonn an t-alt iomlán agus a choisceann gach gluaiseacht rothlach-iar-mháinliacht-a úsáidtear go minic.

Cuireann an Dr. Marcus Reed, máinlia ortaipéideach a dhéileálann le 50+ dislocations in aghaidh na bliana, béim ar: "Ní oibreoidh brace le haghaidh díláithriúcháin patellar le haghaidh díláithrithe comhpháirteacha. Díríonn braces patellar ar rianú patella; díríonn braces díláithriúcháin comhpháirteacha ar chobhsaíocht iomlán na n-alt. Faigh do chineál díláithrithe deimhnithe ag dochtúir sula roghnaíonn tú brace."

 

1. Postáil Dhocht-Brace ROM Oibriúcháin (Is Fearr don Luathshlánú: Seachtain 0–4)

Is é an postáil sa chéad mhí-díláithriú-nó{-bhriseadh{-is é seo an uair is mó atá an ghlúin i mbaol d’athshuiteáil). Níl post docht-brace ROM obráideach{-soshannta anseo: glasann sé na glúine isteach i ROM sábháilte, cuireann sé cosc ​​ar ghluaiseacht cliathánach, agus cosnaíonn sé ligaments cneasaithe (cosúil leis an MPFL le haghaidh díláithrithe patellar).

An Fáth a nOibríonn sé le hAghaidh Téarnaimh Luath:

Glas ROM Customizable: Ligeann diail nó bioráin duit uillinn lúbthachta uasta a shocrú (0-30 céim de ghnáth le haghaidh dislocations patellar, 0-15 céim le haghaidh dislocations comhpháirteacha). Cinntíonn sé seo nach lúbann tú rófhada riamh, rud a d’fhéadfadh fíocháin deisithe a shíneadh. Bhí brace Lila faoi ghlas ag 20 céim: "Ní raibh mé in ann dul thar-chlú, mar sin ní raibh seans ar bith ag mo ghlúine sleamhnú. Mhothaigh sé mar líontán sábhála."

Tacaíocht Fráma Dochta: Tá blaosc plaisteach crua (línithe le cúr bog) timpeall na glúine, rud a chuireann cosc ​​ar ghluaiseacht cliathánach nó rothlach- na príomhchúiseanna le hathshuíomh. Maidir le díláithriúcháin comhpháirteacha, feidhmíonn an fráma seo mar "theilgthe sealadach" don chomhpháirteach iomlán.

Incision{0}}Stad Cairdiúil: Cosnaíonn líneáil chúr bhog -at postaisithe agus aon incisions máinliachta (coitianta i gcás díláithrithe tromchúiseacha). Gan chuimilt ná greannú, fiú le-chaitheamh lae.

Roghnú Barr: Post Defiance DonJoy-Op Knee Brace

Molann an Dr. Reed an brace seo do gach othar díláithrithe an phoist seo: "Is é an caighdeán óir do théarnamh luath. Tá an glas ROM beacht-is féidir linn é a shocrú chun a bheith díreach ag teacht le riachtanais na glúine. Stopann an fráma docht d'athshuiteáil, agus tá an stuáil réidh ar fhíocháin ata. Níor athlonnaíodh othar le linn na seachtaine seo agus mé ag caitheamh braid riamh."

Teistiméireacht Úsáideora: Slánúchán Luath-Théarnaimh Lila

Tar éis athrú go dtí an DonJoy brace, tháinig laghdú ar eagla Lila roimh ath-dislocation: "D'fhéadfainn mo chleachtaí PT (cosúil le hardaitheoirí cos ina suí) a dhéanamh gan a bheith buartha faoi mo ghlúine ag sleamhnú," a deir sí. "Choinnigh an brace mo ghlúin cobhsaí, agus chuaigh an at síos níos tapúla mar ní raibh mé ag cur isteach arís é. Faoi sheachtain 4, dúirt mo PT go raibh mo MPFL ag leigheas go foirfe-rud éigin nár shíl mé a d'fhéadfadh a bheith ann leis an muinchille."

Cé Leis:

Othair dislocation comhpháirteach patellar nó glúine (céim luath, seachtainí 0-4).

Othair le deisiúcháin máinliachta (m.sh., atógáil MPFL le haghaidh dislocations patellar).

Aon duine atá i mbaol mór athshuite (m.sh., díláithreoirí den chéad uair, lúthchleasaithe).

2. Brace insí inchoigeartaithe le Rianú Patellar (Athshlánú Lárnach-Is Fearr: Seachtain 4–8)

Faoi sheachtainí 4-8, bíonn na glúine níos láidre, agus leathnóidh do PT do ROM (m.sh., 0-60 céim le haghaidh dislocations patellar, 0-45 céim le haghaidh dislocations comhpháirteacha). Tagann brace insí inchoigeartaithe le rianú patellar in ionad an mhúnla docht: ligeann sé duit gluaiseacht a mhéadú de réir a chéile agus an comhpháirteach a chobhsú fós agus an patella a threorú (le haghaidh dislocations patellar).

An Fáth a nOibríonn sé le hAthshlánú Lárnach-:

Coigeartú ROM Forásach: Ligeann insí duit an uillinn lúbthachta a leathnú in incrimintí 5{-céime (m.sh., ó 30 go 35 céim) de réir mar a ghlanann do PT é. Cuireann sé seo cosc ​​ar stiffness agus ró-shíneadh á sheachaint.

Córas Treorach Patellar: Le haghaidh díláithriúcháin patellar, coimeádann pillín glóthach nó fáinne ardaithe an caipín glúine lárnach ina groove-ríthábhachtach chun sciorrthaí cliathánach a chosc le linn gluaiseachta.

Semi-Tacaíocht Dhocht: Tagann fráma níos éadroime (meascán de phlaisteach agus fabraic threisithe) in ionad an bhlaosc docht iomlán-fós cobhsaí don iompar meáchain (nuair a bhíonn sé glanta) ach solúbtha go leor le haghaidh cleachtaí PT cosúil le céim suas-.

Barr Pioc: Breg Fusion XT Brace Inseach Patellar

Úsáideann an teiripeoir fisiciúil Mia Carter, a dhéanann speisialtóireacht ar aisghabháil díláithrithe, an brace seo d'othair lár na céime: "Tá sé foirfe chun aistriú ó dhíluailithe docht go dtí níos mó gluaiseachta. Coinníonn an eochaircheap patellar an caipín glúine ar an mbóthar ceart, agus is furasta na hinsí a choigeartú-is féidir le hothair é a dhéanamh iad féin le huirlis bheag. Chonaic mé rinceoirí cosúil le Lila ag dul ó chosaí réidh leis an mbarr seo."

Teistiméireacht Úsáideora: Aisghabháil Comhshuite Jake

Bhí dislocation alt glúine Jake, 30, tar éis timpiste ghluaisteáin agus d'úsáid an brace Breg i lár-aisghabháil: "Bhí faitíos orm meáchan a chur ar mo ghlúin, ach thug an brace seo cobhsaíocht dom," a deir sé. "Gach seachtain, bhí ar mo PT na insí a dhíghlasáil beagán níos mó ó 15 go 45 céim. Faoin seachtain 6, bhí mé in ann achair ghairid a shiúl gan maidí croise. Níor thacaigh an brace le mo ghlúin amháin; thug sé an misneach dom bogadh arís."

Cé Leis:

Othair díláithrithe patellar (lár-chéim, ROM 30-60 céim) a bhfuil treoir patellar de dhíth orthu.

Othair díláithrithe ailt glúine (lár-chéim, ROM 15–45 céim) a bhfuil tacaíocht leathdhocht uathu.

Iad siúd atá glanta le haghaidh páirtmheáchain-tá cleachtaí PT ardleibhéil.

3. Brace Cobhsaithe Patellar le Tacaíochtaí Taobh (Is Fearr do Théarnamh Déanach: Seachtainí 8-12)

Is éard atá i gceist le téarnamh déanach (seachtainí 8-12) nuair a thosaíonn tú ag filleadh ar ghníomhaíochtaí laethúla (tiomána, cócaireacht, siúl éadrom). D'othair díláithrithe patellar, cuireann brace cobhsaithe patellar le tacaí taobh treoir spriocdhírithe ar fáil chun an caipín glúine a ailíniú, agus laghdaíonn comhbhrú mín at agus tuirse. I gcás othair díláithrithe comhpháirteacha, d'fhéadfadh go mbeadh gá le brace docht níos éadroime (nó aistriú go comhbhrú) sa chéim seo.

Cén Fáth a Oibríonn sé le hAthshlánú Déanach:

Tacaíocht Patellar Spriocdhírithe: Coinníonn eochaircheap bog silicone timpeall an caipín glúine é dírithe le linn lúbthachta (m.sh., dul isteach / amach as an gcarr) nó gluaiseacht éadrom-ag cosc ​​a chur ar sciorradh a d'fhéadfadh tarlú agus tú ag éirí as neamhspleáchas.

Barraí Taobh cliathánach: Stopann barraí tanaí solúbtha ar an nglúin sheachtrach an patella ó aistriú amach (an treo is coitianta maidir le díláithriú).

caol, Dearadh Discréideach: Feisteas faoi jeans nó luiteoga, ionas gur féidir leat é a chaitheamh go poiblí gan a bheith feasach-. Ideal chun filleadh ar an obair nó ar scoil.

Rogha Barr: Neo-G Active Patella Cobhsaitheoir

Molann an Dr. Reed é seo d’othair dhíláithrithe patellar céim déanach-: "Níl sé ró-shriantach-is féidir le hothair tiomáint, siopadóireacht a dhéanamh agus obair éadrom a dhéanamh leis. Coinníonn an ceap patellar an caipín glúine ar an mbóthar ceart, agus cuireann na barraí taoibh le slándáil bhreise. Is é an brace ‘aistrithe’ foirfe é idir lár-tacaíocht aisghabhála."

Teistiméireacht Úsáideora: Rang Filleadh ar an Rince Lila

D’úsáid Lila brace Neo-G chun dul ar ais chuig na cleachtaí damhsa: “Bhí mé neirbhíseach fiú plúir shimplí a dhéanamh, ach choinnigh ceap brace seo mo ghlúin ar chomhréim,” a deir sí. "D'fhéadfainn lúbadh go 90 céim gan aon sleamhnáin, agus thug na barraí taoibh muinín dom triail a bhaint as geansaithe beaga. Faoi sheachtain 10, bhí mé ag cleachtadh córagrafaíocht don seó atá le teacht-rud éigin a cheap mé a bhí dodhéanta tar éis mo dhíláithrithe."

Cé Leis:

Othair dislocation patellar (céim déanach, ROM iomlán 0-135 céim) ag filleadh ar ghníomhaíochtaí laethúla.

Othair díláithrithe comhpháirteacha ag aistriú go tacaíocht níos éadroime (má imríonn dochtúir é).

Duine ar bith a dteastaíonn "árachas" orthu i gcoinne duillín patellar le linn gluaiseachta laethúil.

4. Brace Feidhmiúil Dleachta Trom (Is Fearr Filleadh ar Ghníomhaíochtaí Ardriosca: Seachtainí 12+)

Nuair a bheidh tú glanta le haghaidh gníomhaíochtaí ardriosca (spóirt, ardaithe troma, rince-do dhíláithriúcháin patellar) nó tascanna laethúla diana (le haghaidh díláithrithe comhpháirteacha), soláthraíonn brace feidhmiúla tromshaothair uas-chobhsaíocht. Tá sé deartha chun athshuíomh a chosc le linn dianghluaiseacht agus ligean duit feidhmiú ag do leibhéal réamhghortaithe.

An Fáth a nOibríonn sé do Ghníomhaíochtaí Ardriosca:

Cobhsaíocht dhá chéim: Cuireann barraí taoibh dochta cosc ​​ar ghluaiseacht cliathánach, agus cuireann cupán athneartaithe patellar (do dhíláithriúcháin patellar) an caipín glúine in áit fiú le linn léimeanna, gearrthacha nó casadh.

Strapaí Teannais Inchoigeartaithe: Lig duit tacaíocht a shaincheapadh don ghníomhaíocht (m.sh., níos déine le haghaidh cleachtaí rince, níos scaoilte le haghaidh siúlóidí ócáideacha).

Tógáil CRUA: Scríobadh-fabraic fhrithsheasmhach agus insí treisithe miotail-Féadann insí treisithe a úsáid arís agus arís eile-oiriúnach do lúthchleasaithe nó taibheoirí.

Pioc Barr: Brace Glún Feidhme McDavid 429X

Úsáideann Mia Carter an brace seo d'othair atá ag filleadh ar spóirt: "Is é an brace is láidre a mholaim do lúthchleasaithe díláithrithe poist. Coinníonn an cupán patellar an caipín glúine ó shleamhnú, agus láimhseálann na barraí taobh fórsa cliathánach-foirfe do chispheil, sacar nó rince. Tá othair tar éis dul ó bhinseairí go tosaitheoirí leis an brace seo."

Teistiméireacht Úsáideora: Fill ar Feidhmíocht Lila

Chaith Lila brace McDavid dá céad phostáil léirithe rince-dislocation: "Rinne mé geansaithe, casadh, agus fiú léim scoilte-bhí eagla orm triail a bhaint as roimhe seo," a deir sí. "Choinnigh an brace mo ghlúine ina áit, agus níor mhothaigh mé aon phian ná sleamhnú. Tar éis an tseó, ghlaoigh mé-níor lig an brace seo dom feidhmiú; lig dom a bheith mé féin arís."

Cé Leis:

Postáil-díláithrithe-damhsóirí nó aon duine atá ag filleadh ar ghníomhaíochtaí ardriosca (léimeanna, gearrthacha, casadh).

Othair a bhfuil stair díláithrithe athfhillteacha acu (a dteastaíonn cobhsaíocht fhadtéarmach uathu).

Iad siúd a bhfuil an tacaíocht is mó de dhíth orthu le haghaidh tascanna déine (m.sh., obair thógála d’othair díláithrithe comhpháirteacha).

Conas Post Coitianta a Sheachaint-Botúin Brace Díláithriúcháin

Botún 1: Muinchille Cineálach a Úsáid (Athshlánú Luath)

Ní féidir le muinchille ROM a rialú ná ath{0}}dhíláithriú-atá ríthábhachtach le haghaidh leighis a chosc. Deisigh é: Bain úsáid as brace ROM docht go dtí go nglanann do dhochtúir tú le haghaidh tacaíochta inchoigeartaithe.

Botún 2: Neamhaird a thabhairt ar Choigeartuithe ROM

Má choinnítear brace docht faoi ghlas ag 30 céim tar éis do PT 45 céim a ghlanadh is cúis le stiffness. Deisigh é: Coigeartaigh an ROM seachtainiúil (nó mar a ordaítear) chun teacht le do phlean athshlánúcháin.

Botún 3: An Brace Ró-scaoilte/Daingean á Chaitheamh

Ró-scaoilte, agus ní chobhsóidh sé; ró-daingean, agus cuireann sé deireadh le cúrsaíocht (swelling ag dul in olcas). Deisigh é: Ba chóir go mbeifeá in ann méar amháin a shleamhnú idir an brace agus do ghlúine.

Botún 4: Gan bacadh le PT chun Braith ar an Brace

Tacaíonn brace leis na glúine, ach tógann PT an neart muscle is gá chun dislocations sa todhchaí a chosc. Déan é a dheisiú: Déan do chleachtaí PT (blaoscanna crúibe, ardaitheoirí cos, ardú-suas) fiú agus an brace á chaitheamh agat. Tugann an Dr. Reed foláireamh: "Is mó an seans go ndéanfaidh othair a scipeann PT 3 uair an réiteach fadtéarmach, ní braces."

Smaoineamh Deiridh: Treoraíonn The Right Brace Tú Ar Ais go Cobhsaíocht

Caitheann Lila a brace McDavid anois le haghaidh léirithe rince agus coinníonn sí an brace Neo-G lena úsáid go laethúil: “Bhí an chéad mhí sin leis an muinchille mícheart scanrúil, ach d’athraigh na braces cearta mo théarnamh,” a deir sí. "Ní hé amháin go ndéanaim rince arís-Déanaim rince le níos mó muiníne ná mar a bhí mé roimhe seo. Ní hamháin gur leighis na braces mo ghlúin; mhúin siad dom conas é a chosaint."

Postáil-Is turas é athshlánú díláithrithe na glúine, ach déanann an brace ceart é níos sábháilte agus níos tapúla. Tríd an brace a mheaitseáil le do chineál díláithrithe, céim athshlánaithe, agus treoirlínte dochtúra, ní hamháin go bhfuil tú ag tacú le do ghlúin-tá tú ag infheistiú i dtodhchaí de shaorghluaiseacht chobhsaí, phian-.

Cuimhnigh: Ní hé an sprioc atá le postáil-brace díláithriúcháin ná tú a choinneáil doghluaiste-is é sin ligean duit bogadhgo sábháilteagus heals do chorp. Leis an bplean ceart brace agus athshlánúcháin, beidh tú ar ais chuig na gníomhaíochtaí a bhfuil grá agat dóibh-gan eagla roimh athshuiteáil.

Tá an tacaíocht is fearr tuillte ag do ghlúin. Roghnaigh do bhrat go ciallmhar-agus lig dó tú a threorú ar ais go neart.

Déan teagmháil anois