Treoracha Tosaithe Fracture Short Air Cam Walker: Conas Aisghabháil a Úsáid & a Uasmhéadú

Is éard atá i mbróg gearrscála siúlóra cam aeir ná -athróir cluiche chun bristeacha coise nó rúitín a leigheas-tá an dearadh dlúth, an tacaíocht inséidte agus an tógáil éadrom thar a bheith oiriúnach lena úsáid go laethúil. Ach chun an leas is fearr a bhaint as (agus bacainní a sheachaint), tar éis ceartgearr aeir cam cam siúlóir tosaithe tosaithetreoracharíthábhachtach. Cinntíonn na treoirlínte céim ar chéim seo go ndéanann an tosaithe do bhriseadh a chobhsú, go laghdaítear pian, agus go gcuireann sé leighis sábháilte chun cinn-cibé an bhfuil tú ag teacht chugat tar éis scoilteadh meiteatarsail, sprain rúitín nó briseadh ladhar. Anseo thíos, táimid ag briseadh síos riachtanachgearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe briste, roinn fíor-scéalta úsáideoirí faoin gcaoi ar cheart úsáid a bhaint as aisghabháil luathaithe, agus freagair ceisteanna coitianta chun tú a choinneáil ar an mbóthar ceart.

Treoracha maidir le Tosaithe Briste Eochrach Cam Aeir Cam Walker: Céim-ar-Treoir Chéim

Ag baint úsáide as do siúlóir cam aeir i gceart tosaíonn sé le feistiú cuí agus cothabháil laethúil. Lean iad seogearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristele haghaidh téarnamh sábháilte, éifeachtach:

1. Ullmhaigh le haghaidh Feistiú

Bailigh soláthairtí: An tosaithe, línéar athsholáthair (má tá sé san áireamh), agus stocaí caolaithe tiubh, taise (seachain cadás-coinníonn siad allais).

Suigh i gcathaoir agus do chos gortaithe ardaithe chun swelling a laghdú (ríthábhachtach le haghaidh feistiú cruinn).

Cinntigh go bhfuil an tosaithe glan: Glan an bhlaosc le héadach tais agus cinntigh nach bhfuil aon sceitheadh ​​infheicthe ag an lamhnán aeir (brúigh go réidh- ba cheart go gcoimeádfadh sé aer).

2. Cuir Ar an Tosaithe

Sleamhnaigh ar an sock agus tarraing go docht é (gan aon roic-is féidir leo brúphointí a chur faoi deara).

Cuir do chos isteach i líneáil an bhróg, ag cinntiú go bhfuil do shála go daingean i gcoinne chúl an tosaithe.

Dún an strap níos ísle ar dtús (timpeall na coise), agus é ag tarraingt snug ach gan a bheith daingean go leor chun cúrsaíocht a ghearradh amach.

Daingnigh an strap uachtair (thart ar an rúitín) seo chugainn-coigeartaigh do chos cobhsaí gan srian a chur ar ghluaiseacht.

Le haghaidh buataisí le dúnadh Velcro: Brúigh go daingean chun a chinntiú go bhfanann strapaí i bhfeidhm le linn gníomhaíochta.

3. Coigeartaigh an lamhnán Aeir (Criticiúil le haghaidh Tacaíochta)

Aimsigh an caidéal aeir (de ghnáth ar thaobh an tosaithe) agus caipín comhla.

Caidéal an t-aer isteach sa lamhnán go mall-stop nuair a mhothaíonn tú comhbhrú mín thart ar do rúitín/chos (ba cheart go mbeifeá in ann do bharraicíní a shníomh go réidh).

Seachain an iomarca boilsciú: Is féidir leis an iomarca brú sreabhadh fola a shrianadh, rud a fhágann go mbíonn numbness nó at.

Chun aer a scaoileadh (m.sh., má thagann laghdú ar an at), casadh caipín na comhla tuathalach agus brúigh go réidh ar an lamhnán.

4. Tástáil Soghluaisteachta & Fit

Seas suas go mall agus aistrigh meáchan go dtí do chos gortaithe (lean orduithe do dhochtúir-tá páirtmheáchan-iompartha amháin ag teastáil ó roinnt bristeacha).

Siúl roinnt céimeanna: Ba chóir go mbraitheann an tosaithe cobhsaí, gan aon sleamhnú nó cuimilt. Ba cheart go gcuirfeadh an t-aon rocker gait nádúrtha chun cinn (gan bacainní, más féidir).

Seiceáil le haghaidh brúphointí: Tar éis 10 nóiméad caite, bain an tosaithe agus iniúchadh do chraiceann-is gnách go mbíonn marcanna dearga céimnithe laistigh de 15 nóiméad; Ciallaíonn marcanna leanúnacha go bhfuil strapaí ró-daingean.

5. Cothabháil & Cúram Laethúil

Glan an línéar go seachtainiúil: Bain amach é agus -nigh le gallúnach éadrom-aer tirim (ní thriomaigh an meaisín riamh, mar is féidir leis dochar a dhéanamh don fhabraic).

Iniúch an lamhnán aeir go laethúil: Seiceáil an bhfuil sceitheanna ann trí é a phumpáil suas agus a bhrú go réidh-má ghlanann sé go tapa, déan teagmháil leis an monaróir chun ceann eile a fháil.

Coigeartaigh strapaí de réir mar is gá: Is minic a athraíonn an at i rith an lae-strapaí scaoilte ar maidin (má tá an at íseal) agus níos doichte san iarnóin (má thagann méadú ar an at).

Stóráil an tosaithe in áit fhionnuar, thirim: Seachain solas díreach nó teas, rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don bhlaosc plaisteach.

6. Lean -Treoirlínte um Iompar Meáchan

Sonróidh do dhochtúir an féidir leat meáchan iomlán, páirteach nó gan aon mheáchan a chur ar an gcos gortaithe-lean na horduithe seo go docht.

Do pháirtmheáchan-: Úsáid crutches nó siúlóir chun brú a theorannú (cabhraíonn lamhnán aeir an bhróg, ach ní ionadach é do dháileadh meáchain chuí).

Méadaigh an meáchan de réir a chéile mar a ordaítear: Nuair a shlánóidh do bhriseadh (4-8 seachtaine de ghnáth), comhairleoidh do dhochtúir cathain is ceart brú aeir a laghdú nó stop a chur leis an mbróg a úsáid.

Treoracha Tosaithe Fracture Short Air Cam Walker: Fíorscéalta Ratha Úsáideoir

Léiríonn na cuntais phearsanta seo conas a leanasgearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristerinne an téarnamh níos mín, níos tapúla, agus saor ó phian -.

Scéal 1: Coiscthe Coiscthe Coigeartaithe Aeir Cuí (Emma, ​​28, Toronto)

"Bhris mé mo 3ú meiteatarsal agus fuair mé siúlóir cam aeir gearr-ar dtús, thug mé neamhaird ar angearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristeagus níos mó ná{0}}thoil an lamhnán mar cheap mé go raibh=níos mó tacaíochta níos déine. Tar éis lá, bhí mo chos numb agus ata, agus is ar éigean a d'fhéadfainn siúl. Léigh mé na treoracha arís, scaoil mé roinnt aeir, agus choigeartaigh mé na strapaí chun a bheith caol ach gan a bheith daingean. Cén difríocht! Mhothaigh an tosaithe cobhsaí, agus ní raibh pian ar mo chos níos mó. Ghlan mé an línéar go seachtainiúil agus rinne mé seiceáil le haghaidh sceitheanna go laethúil, mar a mhol na treoracha. Tar éis 6 seachtaine, tháinig leigheas breá ar mo bhriseadh-a dúirt mo dhochtúir tar éis na dtreoirlínte feistiú agus cothabhála a chabhraigh chun moill a sheachaint. iad seogearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristení moltaí amháin iad; tá siad ríthábhachtach le haghaidh leighis."

Scéal 2: Meáchan-Chuir Treoir um Iompar ar ais ag Obair í (Sophia, 35, Manchain)

"Mar bhainisteoir miondíola, b'éigean dom dul ar ais ag obair go tapa tar éis briseadh rúitín. Thug mo dhochtúir siúlóir cam aeir dom agus chuir sé béim ar leanúint leis angearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristedo pháirtmheáchan-iompartha. Bhain mé úsáid as crutches don chéad 2 sheachtain, mar a ordaíodh, agus choigeartaigh mé an lamhnán aeir dhá uair sa lá chun freastal ar swelling. Dúradh leis na treoracha soghluaisteacht a thástáil go mall, agus mar sin thosaigh mé le siúlóidí gearra timpeall mo theach roimh aistriú chuig sealanna oibre. Ghlan mé an línéar gach deireadh seachtaine chun é a choinneáil úr, agus níor teannas riamh an lamhnán. Tar éis 5 seachtaine, bhí mé in ann siúl gan crutches, agus bhí mo briste healed go hiomlán. Tá angearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristechoinnigh mé ó théarnamh deifir- níor ghortaigh mé mé féin arís, agus bhí mé ar ais ar dhualgais iomlána oibre in am."

Scéal 3: Leideanna Cothabhála Saol Breisithe Tosaithe (Jake, 42, Vancouver)

"Srac mé ligament i mo rúitín agus d'úsáid mé siúlóir cam aeir ar feadh 7 seachtaine. Lean mé angearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristele haghaidh glantacháin agus cothabhála: nigh mé an línéar go seachtainiúil, rinne mé iniúchadh ar an lamhnán aeir go laethúil, agus stóráil mé an tosaithe i mo closet (ar shiúl ó sholas na gréine). Fiú amháin tar éis 7 seachtaine de chaitheamh laethúil, bhí cuma nua beagnach ar an mbróg gan aon sceitheadh, gan strapaí briste. Dhíol mé níos déanaí é le cara, a lean na treoracha freisin agus bhí torthaí iontacha aige. Na treoirlínte cothabhála sagearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristeshábháil airgead dom (fuair mé an chuid is mó de mo phraghas ceannaigh ar ais) agus chinntigh gur oibrigh an tosaithe go foirfe le linn mo ghnóthú. Tá sé éasca na céimeanna seo a scipeáil, ach déanann siad difríocht mhór i bhfeidhmíocht agus marthanacht."

Scéal 4: Feistiú Cuí a Sheachnaítear Cnimhneacha Brú (Lisa, 57, Leeds)

"Tá seans maith agam go bhfuil greannú craicinn orm, agus mar sin bhí imní orm faoi bhróg a chaitheamh le haghaidh briseadh mo rúitín. Ach lean mé angearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristele haghaidh feistiú: d'úsáid mé stocaí caolaithe taise tiubh, strapaí ceangailte snug ach ní daingean, agus sheiceáil le haghaidh brúphointí gach lá. Dúradh leis na treoracha strapaí a choigeartú dá mbeadh marcanna dearga fós ann, agus mar sin scaoil mé an strap uachtarach beagán nuair a thug mé faoi deara marc lag ar mo rúitín. Chomh maith leis sin teannta mé an lamhnán aeir go mall, ag stopadh nuair a d'fhéadfainn mo bharraicíní a luascadh. Tar éis 8 seachtaine de chaitheamh, ní raibh aon bhrúchnoic ná greannú-d’fhan mo chraiceann sláintiúil an t-am ar fad. iad seogearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristego háirithe tábhachtach do dhuine ar bith a bhfuil craiceann íogair acu; léiríonn siad duit conas tacaíocht a fháil gan sólás a íobairt.”

Botúin Choitianta le Seachain (Treoracha Tosaithe Briste Cam Walker Aeir Gearr a Shárú)

Ag neamhairdgearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristed'fhéadfadh moill leighis, pian nó athghortú a bheith mar thoradh air. Seo iad na botúin is fearr le fanacht glan orthu:

Thar-bhoilsciú an lamhnán aeir: Cuireann sé seo srian ar shreabhadh fola, rud is cúis le numbness, swelling, nó greannú craicinn.

Ag caitheamh an tosaithe gan stocaí: Is féidir le teagmháil dhíreach craiceann leis an línéar a bheith ina chúis le rubáil nó blisters.

Gan aird a thabhairt ar threoirlínte iompair meáchain: Is féidir leis an iomarca meáchain a chur ar an briste é a dhéanamh níos measa nó fadú leighis.

Glanadh línéar gan bacadh: Caineann líneálacha salacha baictéir, as a dtagann boladh nó ionfhabhtú.

Strapaí a choinneáil ró-daingean: Ní mór marcanna dearga seasta, numbness, nó straps meán griofadach a scaoileadh.

Cathain is cóir Teagmháil a Dhochtúir

Fiú má leanann túgearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristego foirfe, déan teagmháil le do dhochtúir má tá taithí agat:

Pian trom nach n-fheabhsaítear le scíth.

Swelling a éiríonn níos measa (ní fearr) le himeacht ama.

Numbness, griofadach, nó toes fuar (comharthaí go bhfuil cúrsaíocht lag).

Sceitheadh ​​sa lamhnán aeir nach féidir a shocrú.

Deargadh, teas, nó draenáil ón suíomh briste (ionfhabhtú féideartha).

Conclúid: Lean Treoracha Tosaithe Briseadh Gearr Aeir Cam Walker le haghaidh Aisghabháil Is Fearr

Níl tosaithe gearrscála siúlóra cam aeir ach chomh héifeachtach leis an gcaoi a n-úsáideann tú é-i ndiaidhgearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristecinntíonn sé go gcobhsaíonn sé do briste, laghdaíonn sé pian, agus cuireann sé leighis tapa chun cinn. Ó fheistiú ceart agus coigeartú aeir go dtí treoirlínte um chothabháil laethúil agus iompar meáchain, tá na céimeanna seo deartha chun tú a choinneáil sábháilte agus compordach le linn téarnaimh.

Cruthaíonn na scéalta úsáideoirí fíor go bhfuil an t-am a leanúintgearr aer cam siúlóir treoracha tosaithe bristeíocann sé as: leigheas níos tapúla, gan aon deacrachtaí, agus aistriú níos rianúla ar ais go bróga rialta. Ná Rush ná gearr coirnéil-tabharfaidh do chorp buíochas leat.

Déan teagmháil anois