Brace splint láimhe is fearr le haghaidh Siondróm Tolláin Carpal

Is é Waht Siondróm Tolláin Carpal?

Is coinníoll coiteann é Siondróm Tolláin Carpal a chruthaíonn pian, numbness, agus tingling sa lámh agus sa lámh. Tarlaíonn an coinníoll nuair a bhíonn ceann de na mór -néaróga ar an lámh - an néaróg airmheánach - brúite nó comhbhrúite agus é ag taisteal tríd an wrist.

1. Anatamaíocht i gceist

Is pasáiste caol é an tollán carpal sa chaol na láimhe, thart ar orlach ar leithead. Tá an t -urlár agus na taobhanna den tollán seo déanta ag cnámha beaga láimhe ar a dtugtar cnámha carpal. Is banda láidir d'fhíochán tacaíochta é díon an tolláin ar a dtugtar an ligament carpal trasnach.

Téann an néaróg airmheánach agus na naoi gcinn de thairiscintí a lúbann na méara agus an ordóg tríd an spás caol seo. Rialaíonn an néaróg mheánach gluaiseacht agus ceint an ordóige, an corrmhéaráin, an mhéar lár, agus an taobh ordóige den mhéar fáinne.

2. Cúiseanna Siondróm Tolláin Carpal

Tairiscintí athchleachtach. Comhbhrúnn an at seo an néaróg airmheánach.

Toircheas. Is cúis choitianta é seo a mbíonn comharthaí siondróm tolláin carpal ag mná torracha, a réitíonn de ghnáth tar éis an toirchis.

Dálaí leighis. Is féidir le diaibéiteas damáiste a dhéanamh do néaróga agus iad a dhéanamh níos so -ghabhálaí do chomhbhrú. Is fachtóir eile é hypothyroidism, ar féidir leis a bheith ina chúis le coinneáil sreabhach.

Gortuithe láimhe.

 

3. Comharthaí Siondróm Tolláin Carpal

Numbness agus tingling: Is iad na hairíonna is coitianta ná numbness agus tingling sa ordóg, innéacs, lár, agus méara fáinne. Is minic a tharlaíonn na mothúcháin seo i rith na hoíche agus is féidir leo a bheith chomh dian sin go ndúisíonn siad daoine ó chodladh. D'fhéadfadh faoiseamh sealadach a chur ar fáil do chroitheadh.

Pian: D'fhéadfadh pian a bheith sa lámh agus sa chaol na láimhe a fhéadann an lámh a radiate suas go dtí an ghualainn. Is féidir leis an bpian a bheith géar, dó, nó aching.

Lagaíocht: Le himeacht ama, is féidir leis na matáin ag bun an ordóige lagú mar gheall ar an gcomhbhrú néaróg tairiseach. Féadann sé seo a bheith deacair tascanna a dhéanamh a dteastaíonn neart greim uathu, cosúil le prócaí a oscailt nó rudaí beaga a shealbhú.

 

4. Cóireáil Siondróm Tolláin Carpal

Cóireáil coimeádach: Ag caitheamh asplint láimhe, go háirithe san oíche, is féidir leis an wrist a choinneáil i suíomh neodrach agus brú ar an néaróg airmheánach a laghdú. Thar - is féidir leis na faoisimh phian cuntair cosúil le ibuprofen cabhrú le hathlasadh agus pian a laghdú. Is féidir le instealltaí corticosteroid isteach sa tollán carpal faoiseamh sealadach a sholáthar freisin trí at a laghdú.

Máinseachas: Má theipeann ar chóireálacha coimeádacha agus má tá na hairíonna dian, is féidir máinliacht scaoilte tolláin carpal a mholadh. Is éard atá i gceist leis an máinliacht seo ná an ligament carpal trasnach a ghearradh chun an tollán carpal a mhéadú agus an brú ar an néaróg airmheánach a mhaolú. Is féidir é a dhéanamh mar mháinliacht oscailte nó mar endoscopically, agus is iondúil go mbíonn am téarnaimh níos tapúla ag máinliacht ionscópach.

 

Cad é an brace splint láimhe is fearr le haghaidh siondróm tollán carpal

 

Dorrella wrist brace

Buntáistí: Inacmhainne, compordach le caitheamh, agus moltar saineolaithe. Tá dhá strapa inchoigeartaithe ann a cheadaíonn raon iomlán gluaiseachta ordóige agus méar. Is cothromaíocht mhaith é an t -ábhar idir tacúil agus solúbtha.

Ábhar: spandex, stiall tacaíochta miotail

Méideanna: Méid amháin

Praghas: $ 3.8 Praghas mórdhíola

Athbhreithniú: Is é branda Leigheas Spóirt an brace láimhe seo agus moltar go mór é as a inoiriúnaitheacht agus a chompord. Is mór an rud é freisin go bhfuil taithí phearsanta ag an athbhreithneoir leis, tar éis dó teacht ar ais ó ghortú tolláin Carpal, agus go bhfuil sé an -chompordach é a chaitheamh san oíche.

 

Splint láimhe láimhe tollán carpal le coigeartú knob

Cur síos: Tá aithne níos fearr ar dhaoine aonair le Siondróm Tolláin Carpal mar gheall ar a dhearadh eirgeanamaíochta seo.

Gnéithe:

Studding comhrianaithe: Scátháin cruth an chaol na láimhe le haghaidh snug agus oiriúnach compordach.

Strapaí inchoigeartaithe: Ceadaíonn sé do fheistiú saincheaptha a oireann do riachtanais agus roghanna an duine aonair.

Oiriúnacht eirgeanamaíochta: Cloíonn sé leis an wrist chun compord agus éifeachtúlacht níos fearr a bhaint amach.

Praghas: $ 11.8 Praghas mórdhíola

Athbhreithniú: Is rogha ardcháilíochta é an splint wrist Dorrella dóibh siúd a dteastaíonn tacaíocht agus compord níos fearr uathu, go háirithe le linn gníomhaíochtaí a mhéadaíonn comharthaí tolláin carpal.

 

 

 

 

Cineál brace splint láimhe le haghaidh siondróm tolláin carpal

1. Braces wrist dochta

Úsáidí: Soláthraíonn an tacaíocht uasta agus an fosúchán, cuireann sé cosc ​​ar ghluaiseacht láimhe, agus laghdaíonn sé brú ar an néaróg airmheánach.

Iarratas: Tá sé oiriúnach do shiondróm tolláin carpal dian, go háirithe san oíche, ar féidir leis cosc ​​a chur ar lúbadh láimhe agus pian na hoíche a laghdú go héifeachtach.

2.

Úsáid: Caith le linn codlata, coinnigh an wrist i suíomh neodrach, cosc ​​a chur ar lúbadh láimhe, an brú ar an néaróg airmheánach a laghdú.

Gnéithe: De ghnáth bíonn an dearadh níos compordaí, oiriúnach le haghaidh úsáide oíche, ní dhéanfaidh sé difear do chaighdeán codlata. Tá an comfybrace, mar shampla, bog agus breathable le haghaidh caitheamh oíche.

3. Braces Wrist Iomlán

Úsáidí: Tugann sé tacaíocht iomlán, de ghnáth le tacaíochtaí miotail le haghaidh cobhsaíochta méadaithe.

Oiriúnach do chaitheamh lae agus oíche, go háirithe má theastaíonn tacaíocht bhreise uait. Mar shampla, tagann strapaí inchoigeartaithe agus tacaíochtaí miotail inbhainte le haghaidh úsáid bhaile agus oibre araon.

4. Tacaíochtaí láimhe

Úsáidí: Soláthraíonn comhbhrú beag, atá oiriúnach d'othair a bhfuil siondróm tolláin carpal éadrom orthu nó gníomhaíochtaí laethúla a éilíonn roinnt solúbthachta.

Gnéithe: Tá an dearadh sách éadrom, oiriúnach do chlóscríobh, spóirt agus gníomhaíochtaí athchleachtacha eile a chaitheamh. Mar shampla, tá an garda wrist brace suas oiriúnach do chlóscríobh agus do thascanna ardchruinnithe agus tá sé éadrom i ndearadh agus compordach le caitheamh.

 

 

 

Fachtóirí le breithniú agus gardaí láimhe á roghnú agat

Céim na tacaíochta: Ag brath ar dhéine siondróm tollán carpal, roghnaigh tacaíocht chrua nó brace níos solúbtha.

Compord agus Fit: Ba chóir go mbeadh an brace oiriúnach go compordach agus gan srian a chur ar scaipeadh fola. Ba chóir go mbeadh ábhair in ann análú, mar shampla cadás nó neoprene.

Ábhair: Roghnaigh ábhair breathable chun compord a chinntiú le linn caitheamh fada.

Cineál gníomhaíochta: Más gá é a chaitheamh i rith an lae, roghnaigh fearas cosanta a cheadaíonn gníomhaíochtaí laethúla.

 

 

 

Brace splint láimhe saincheaptha

 

1. Saincheapadh Lógó

Cur síos: Is féidir leis an gcuideachta nó an lógó branda atá clóite ar an garda láimhe aitheantas branda agus íomhá ghairmiúil a fheabhsú. De ghnáth is féidir saincheapadh lógó a bhaint amach trí phriontáil scáileáin nó trí theicneolaíocht aistrithe teirmeach, ag cinntiú soiléireacht agus marthanacht lógó.

2. Saincheapadh Pacáistiú Bosca Dath

Cur síos: Ní hamháin gur féidir le bosca pacáistithe datha an táirge a chosaint, ach feabhas a chur ar tharraingteacht agus iomaíochas an mhargaidh an táirge. Is féidir dath agus dearadh an bhosca a oiriúnú de réir stíl bhranda agus tréithe an táirge.

3. Dréacht -shaincheapadh Dearadh Táirgí

Cur síos: Cuir sceitsí dearaidh táirgí ar fáil ionas gur féidir le monaróirí táirgí a shaincheapadh do do riachtanais shonracha. Ba chóir go gcuimseodh an sceitse dearaidh sonraí mar mhéid, cruth, ábhar agus feidhm an táirge.

4. Saincheapadh Dath

Cur síos: Tugann saincheapadh datha deis do ghardaí láimhe dathanna branda nó roghanna pearsanta a mheaitseáil níos fearr. Ba chóir go mbreithneodh roghnú datha airíonna feidhmiúla agus síceolaíocha, ag cinntiú go bhfuil an dath ní hamháin go hálainn, ach go dtugann sé an teachtaireacht chuí freisin.

 

An féidir leat tollán carpal féin a chóireáil?

Is féidir, is féidir leat féin-chóireáil a dhéanamh ar Siondróm Tolláin Carpal (CTS) ag baint úsáide as modhanna éagsúla. Seo roinnt roghanna éifeachtacha féinchóireála:

 

1. Ag caitheamh splint láimhe

Cuspóir: Cuidíonn cleithín láimhe le do chaol na láimhe a choinneáil i suíomh díreach, neodrach, ag laghdú brú ar an néaróg airmheánach.

Úsáid: Caith an splint san oíche agus tú ag codladh. B'fhéidir go mbeidh ort é a chaitheamh ar feadh suas le 6 seachtaine sula dtosaíonn tú ag mothú níos fearr. Is féidir leat cleithíní láimhe a cheannach ar líne nó ó chógaslanna.

 

2. Gníomhaíochtaí spreagtha a sheachaint

Cuspóir: Is féidir le gníomhaíochtaí a laghdú a chruthaíonn lúbadh go minic an chaol na láimhe nó an greim a mhaolú comharthaí a mhaolú.

Samplaí: Stad nó gearrtha síos ar ghníomhaíochtaí ar nós uirlisí creathadh a úsáid, uirlisí ceoil a sheinm, nó tascanna athchleachtacha a dhéanamh a chuireann brú ar an wrist.

 

3. Painkillers

Cuspóir: Is féidir le faoisimh phian thar an gcuntar cabhrú le pian gearrthéarmach a bhainistiú.

Úsáid: Is féidir le painkillers cosúil le paraicéiteamól nó ibuprofen cabhrú le pian tollán carpal, ach ní dhéileálann siad leis an gcúis bhunúsach. Tá sé tábhachtach gan a bheith ag brath orthu go fadtéarmach.

 

4. Cleachtaí láimhe

Cuspóir: Is féidir le cleachtaí láimhe milis solúbthacht a choinneáil agus stiffness a laghdú.

Samplaí:

Croith do lámha: amhail is dá mbeadh tú á dtriomú tar éis iad a ní. Déan é seo arís ar feadh nóiméid nó dhó gach uair an chloig.

Sín do chuid arm: Cuir lámh amháin díreach amach romhat le do chaol na láimhe sínte agus méara os comhair an urláir. Bain úsáid as do lámh eile chun brú milis a chur i bhfeidhm ar an lámh atá os comhair na láimhe deise, ag síneadh do chaol agus do mhéara chomh fada agus is féidir leat. Coinnigh ar feadh thart ar 20 soicind agus déan lámha a athrú.

 

5. Teiripe oighir agus teasa

Cuspóir: Is féidir le oighear athlasadh a laghdú, agus is féidir le teas an cúrsaíocht a fheabhsú agus leigheas a chur chun cinn.

Úsáid: Cuir pacáiste oighir i bhfeidhm ar feadh thart ar 15 nóiméad cúpla uair sa lá chun athlasadh a laghdú. Is féidir leat pacáiste teasa a úsáid freisin chun cúrsaíocht a threisiú, ach seachaint téamh iomarcach sa chéad 2-3 lá tar éis gortaithe, mar is féidir leis athlasadh a dhéanamh níos measa.

 

6. Coigeartuithe eirgeanamacha

Cuspóir: Is féidir le spás oibre eirgeanamaíochta a chruthú brú ar na caol na láimhe.

Samplaí:

Coigeartaigh airde do chathaoir, suíomh méarchláir, agus monatóireacht a dhéanamh ar leibhéal.

Bain úsáid as méarchlár eirgeanamaíochta agus luch chun suíomh láimhe awkward a íoslaghdú.

Tóg sosanna rialta ó thascanna athchleachtach chun ligean do na matáin scíth a ligean agus teacht chucu féin.

 

7. Cleachtaí síneadh

Cuspóir: Is féidir le síneadh solúbthacht a choinneáil agus greannú a laghdú.

Samplaí:

Glide Nerve Meánach: Déan dorn, déan do mhéara agus do ordóg a dhíriú, agus coinnigh do ordóg brúite ar do mhéar innéacs. Bend do lámh ar ais i dtreo do lámh agus bog do ordóg ar shiúl ó do mhéara. Cas do forearm go dtí go bhfuil do lámh pailme suas agus bain úsáid as do lámh eile chun do ordóg a tharraingt ar ais, ag doimhniú an stráice.

Tendon Nerve Glide: Coinnigh do lámh amach os do chomhair agus déan do mhéara go léir a dhíriú. Bend do mhéara ag na cniogáin agus gach alt eile méar a choinneáil díreach. Curl do mhéara an chuid eile den bhealach ionas go dtéann do mhéar i dteagmháil le do pailme.

Stráice Extensor Wrist: Dírigh do lámh os do chomhair le do pailme os comhair an urláir. Bend do lámh síos ag an wrist chomh fada agus is féidir leat agus bain úsáid as do lámh eile chun do lámh a tharraingt síos agus i dtreo tú chun an stráice a dhoimhniú.

Sín Urnaí: Brúigh do bholg agus do mhéara le chéile faoi do smig i suíomh paidir. Bog do lámha i dtreo do bholg chomh fada agus atá compordach.

 

Cathain is féidir comhairle leighis a lorg

Siomptóim níos measa: Má tá do chomharthaí siondróm tolláin carpal ag dul in olcas nó mura bhfuil tú ag dul ar shiúl, féach DG.

Gan aon fheabhsú: Mura bhfuil cóireáil bhaile do Siondróm Tolláin Carpal ag obair, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.

 

Cóireálacha Leighis

Instealladh steroid: Mura gcabhraíonn splint láimhe le splint láimhe, d'fhéadfadh DG instealladh steroid a mholadh isteach i do chaol na láimhe. Féadann sé seo at a laghdú timpeall na néaróg agus na hairíonna a mhaolú, ach ní réiteach buan é i gcónaí.

Máinliacht: I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht scaoilte tolláin carpal. Is éard atá i gceist leis seo ná ligament a ghearradh chun brú a mhaolú ar an néaróg airmheánach. Tá dhá mhodh ann: máinliacht scaoilte oscailte agus máinliacht ionscópach.